9 گام تا آرامش

 

گام اول: هر روز چند واژه جديد بياموزيد.


گام دوم: شکرگزار باشيد.


گام سوم: يک روز در هفته گياه خواري کنيد.


گام چهارم: به خاطر داشته باشيد که هرگاه در کاري

 سرگردان مي مانيد، در حال آموختن نکته اي جديد

 هستيد.


گام پنجم: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه

 بطلبيد، نه بيش از اندازه.


گام ششم: هميشه لبخند بزنيد (لبخند و خنده تفاوت دارند).


گام هفتم: شرقي ها اعتقاد دارند که آب منبع انرژي

 هاي مثبت و ضروري در زندگي است. پس هر چند

 روز يکبار زير دوش برويد و بگذاريد جريان آب

تمام عضلاتتان را ماسا ژ بدهد.


گام هشتم: قدر سلامتي خود را بدانيد.


گام نهم: از کساني که شما را مورد ستايش قرار مي

 دهند، تشکر کنيد